На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

48 975 подписчиков

Свежие комментарии

  • Антонина Лаврентьева
    Поместье за миллиард $ купила эта тварь в США, но всеравно клянчит убогая.Зеленская выступи...
  • Олег Орлов
    И по Каддафи .... Так... Выразили сожаление...ООН: внесудебная ...
  • Анастасия Гончарова
    интересно кто же у этого петушка муж ...кто эта сука такая же опущенная!Милохин заявил, ч...

Ученые из Германии объяснили, к чему приводит злоупотребление сахаром

Ученые из Института исследований метаболизма Макса Планка в Кельне выяснили, что потребление продуктов с высоким содержанием сахара может привести к нарушениям работы головного мозга, пишут «Новые Известия».

Сахаросодержащие продукты могут вызывать зависимость, но они также способны повысить тревожность или вызывать депрессию. По словам диетолога Лорен Джонсон Рейнольдс, чрезмерное потребление сахара может быть вредным для мозга, несмотря на содержание глюкозы в составе. В зону риска попадают мужчины, употребляющие более 40 г сахара в день — вероятность диагностирования депрессии у них на 23% выше, чем у людей, ограничивающих себя в сахаре.

Помимо этого, злоупотребление сахаром увеличивает риск развития деменции на 54%. Исследователи отмечают, что преобладание сладкой еды и напитков в рационе может негативно повлиять на когнитивные способности и память, а это усложняет процесс обучения и концентрацию внимания.

По словам экспертов, важно ограничивать себя в продуктах с высоким содержанием сахара и выбирать более здоровую пищу, включая овощи и белковую еду.

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, как рассчитывается дневная норма сахара.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх