На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

48 950 подписчиков

Свежие комментарии

  • Ed
    Что то поляки знают, если начали переобуваться. Понимая их менталитет это может быть только "бессрочная аренда" ее те...Польша отказалась...
  • Svetlana Kuzmina
    Я не "накрыть" ли нам в Киеве всех сразу. Чтобы неповадно было.Боррель подтверди...
  • Андрей
    И у них мигранты или доморощенные?Independent: Швец...

Врач Павлова назвала продукты с самыми вредными углеводами

Врач Павлова назвала продукты с самыми вредными углеводами

Врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала продукты, содержащие большое количество вредных углеводов. Она поделилась этим с Life.ru.

По словам Павловой, самые вредные углеводы содержатся в вареньях и джемах. Она объяснила, что чаще всего количество сахара превышает количество ягод, которые, в свою очередь, также могут обладать большим количеством фруктозы. Помимо этого, опасность представляют и йогурты с наполнителями — в их составе также может содержаться очень много сахара.

«В целом это могла бы быть очень полезная еда (кальций, белок, молочнокислые бактерии), но сахар все перечеркивает», — сказала она.

Помимо этого, в список «углеводных бомб» эксперт включила круассаны, белый хлеб и другую «магазинную» выпечку. По ее словам, в таких продуктах содержится мало полезных веществ, поэтому их лучше заменить цельнозерновым хлебом или же домашней выпечкой.

Павлова добавила, что вредными могут оказаться и быстрые завтраки. Она посоветовала заменять их обычной кашей, так как в ней не содержатся подслащенные ингредиенты. Помимо этого, она рекомендовала отказаться от меда, консервированных фруктов и мороженого, которое она назвала «подслащенным жиром».

К выбору напитков также стоит подойти с осторожностью. Например, эксперт посоветовала не злоупотреблять сладкими газировками и свежевыжатыми соками, так как в них содержится большое количество калорий. Помимо этого, наличие фруктозы может негативно сказаться на работе печени.

Ранее нутрициолог Вероника Гусакова рассказала, как наладить питание после летнего отдыха.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх