Склонность к перееданию не всегда связана исключительно с вредными привычками — причиной может быть генетическая предрасположенность. Однако даже наличие такого гена не означает, что человек обречён. Как рассказала врач-генетик Анастасия Чеботарева в интервью KP.RU, существуют способы справиться с этой особенностью.
По её словам, специалисты исследуют ген, который связан с восприятием лептина — гормона, отвечающего за ощущение насыщения. У некоторых людей в этом гене обнаруживается мутация, влияющая на работу рецепторов, воспринимающих сигнал о сытости. Чеботарева пояснила, что в подобных случаях человек получает рекомендацию контролировать объём съедаемой пищи сознательно, не полагаясь на естественное чувство насыщения, которое может срабатывать с задержкой.
Проблема заключается в том, что мозг при наличии такой мутации не всегда адекватно реагирует на сигналы о том, что организм получил достаточно пищи. В результате человек может продолжать есть даже тогда, когда энергетическая потребность уже удовлетворена. Однако при выработке правильных пищевых привычек — например, приёмах пищи по расписанию, без отвлечений и в разумных порциях — риск активации так называемого гена обжорства значительно снижается.
Генетик также подчеркнула, что внешняя среда и стиль жизни оказывают сильное влияние на то, как проявляется ген. Она отметила, что если ребёнок с такой мутацией воспитывается в семье, где принято следить за рационом, и, например, мама работает балериной и соблюдает строгий режим, у него с высокой вероятностью сформируются аналогичные привычки. Такой подход помогает минимизировать влияние наследственного фактора.
Ранее эндокринолог Светлана Зиновьева раскрыла, как инсулинорезистентность может угрожать здоровью.
Свежие комментарии