Гиперлордозом называют патологическое усиление естественного изгиба позвоночника, чаще всего проявляющееся в поясничной области. Это состояние может быть связано с врождёнными отклонениями, нарушением осанки, лишним весом, слабостью мышц или рядом заболеваний, создавая человеку заметный дискомфорт. «Вечерняя Москва» спросила у врача-невролога, мануального терапевта и остеопата Александра Евдокимова о ключевых факторах развития гиперлордоза, возможных осложнениях и методах коррекции.
Специалист пояснил, что позвоночник является опорой всего тела и отвечает не только за движение, но и за стабильность. Его физиологические изгибы функционируют как единая система, поддерживая равновесие. Он отметил, что в норме каждый изгиб должен находиться в правильной пропорции к другим, обеспечивая человеку свободу движений и комфорт.
По словам Евдокимова, любые проблемы со здоровьем, включая заболевания внутренних органов вроде патологий почек или печени, а также нарушения в самих позвонках, могут приводить к изменениям их структуры и становиться причиной гиперлордоза. Он добавил, что напряжение в одном отделе позвоночника нередко вызывает компенсаторные реакции в соседних — например, усиление поясничного изгиба способно изменить положение грудной клетки и шеи, формируя характерную осанку.
Эксперт подчеркнул, что подобные компенсации изначально защищают организм, однако их длительное существование может закончиться серьёзными нарушениями. Постоянный мышечный спазм ухудшает кровоснабжение тканей и способствует деградации суставов и межпозвоночных дисков, увеличивая риск артропатии и остеохондроза. Особенно уязвимыми, по его словам, являются дети и подростки: быстрый рост при недостаточном развитии мышц приводит к формированию неправильных изгибов — гиперлордоза или кифоза. Даже если проблемы не дают о себе знать сразу, перегруженные мышцы со временем становятся причиной боли.
Евдокимов отметил, что гиперлордоз — это скорее симптом, чем самостоятельное заболевание, и устранить его можно только через лечение первопричины. При правильном подходе удаётся восстановить гармонию позвоночных изгибов и вернуть человеку комфорт.
Специалисты напоминают, что после 50 лет особое значение приобретает поддержание физической формы. Врач-терапевт Стивен Бауэрс рассказал, что регулярные тренировки компенсируют возрастные изменения — снижение плотности костей, уменьшение эластичности мышц и замедление метаболизма, пишет Pravda.Ru. Он отметил, что хорошая физическая подготовка облегчает бытовые задачи и улучшает общее самочувствие.
По словам Бауэрса, особенно полезны силовые упражнения, которые важны для женщин в период менопаузы и после неё. Они помогают сохранять гормональный баланс, защищают суставы и снижают риск падений.
Врач подчеркнул, что упражнение «планка» должно стать главным элементом тренировок после 50 лет. Оно не требует оборудования и укрепляет практически все группы мышц, особенно глубинные мышцы кора — именно они обеспечивают устойчивость и поддерживают позвоночник. Бауэрс объяснил, что с возрастом мышечные волокна в области живота теряют упругость, из-за чего нагрузка на позвоночник увеличивается, а сильный корпус значительно снижает риски.
Он также отметил, что регулярное выполнение планки позитивно влияет на осанку, укрепляет ягодицы, плечи и ноги, а также уменьшает вероятность появления болей в пояснице.
Ранее врач Валерия Бонадыкова сообщила, что на проблемы с сердцем может указывать боль в шее и челюсти.
Свежие комментарии