На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 329 подписчиков

Свежие комментарии

  • Leonid PlиGin
    Автор урод и провокатор! Такими вещами не шутят! Сука!Стало известно о ...
  • лина любимцева
    Эти подростки какие-то чокнутые...В Ленобласти пяте...
  • лина любимцева
    Украина не отдаст этот  "кредит". Нечем отдавать. ПОЭТОМУ Россия подаст в международный суд,  и суд присудит  выплачи...Politico: ЕС наме...

Врач Дмитренко: кофеин может улучшить концентрацию и производительность

Кофеин способен временно повысить бодрость, концентрацию внимания и производительность труда, однако его эффект наиболее выражен у людей, не употребляющих его регулярно. Об этом RuNews24.ru сообщила врач Екатерина Дмитренко.

Эксперт пояснила, что у постоянных потребителей кофеина развивается толерантность, требующая увеличения дозировки для достижения аналогичного эффекта.

При умеренном потреблении кофеин может положительно влиять на память и скорость реакций, однако превышение суточной нормы в 400 мг (примерно четыре чашки кофе) может привести к беспокойству, раздражительности и нарушениям сна.

Ранее диетолог Татьяна Жаровская посоветовала пить кефир вместо чая или кофе на завтрак.

 

Ссылка на первоисточник
наверх