На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 266 подписчиков

Свежие комментарии

  • Исаак Рукшин
    Елена! Они убили человека! Забили битой! Их нельзя оставлять в жизни! Это Божий Завет: "Живот за живот!" Т.е. "Жизнь ...В Ставропольском ...
  • Vova Гарин
    Чудотворная кастрюля оказывается даё понять что погибать за европейские трусы не выгодноОфицер ВСУ Халама...
  • Vova Гарин
    Крючкотворец, лечиться там было написано тебе чисто по русскиDS: ученые расшиф...

Диетолог Редина назвала продукты, замедляющие процесс старения организма

Есть ряд продуктов, которые могут помочь замедлить процесс старения и поддержать здоровье на достойном уровне, сообщила диетолог Ольга Редина в беседе с «Вечерней Москвой».

По словам специалиста, важными элементами, замедляющими процесс старения, являются антиоксиданты. Они помогают бороться со свободными радикалами, которые разрушают клетки организма.

«Антиоксидантами богаты такие продукты, как ягоды (малина или голубика), фрукты, особенно цитрусовые, орехи, некрахмалистые овощи, темный шоколад, зеленый чай», - отметила диетолог.

Также процесс старения замедляет коллаген, который содержится в яйцах, рыбе, костном бульоне, морских водорослях.

Редина напомнила, что важно в целом следить за питанием и употреблять достаточное количество белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов.

Ранее диетолог Дарья Русакова назвала самые полезные ягоды для здоровья пожилых людей.

 

Ссылка на первоисточник
наверх