92-летняя китаянка рассказала, что секрет ее долголетия в приседаниях

92-летняя жительница Китая по имени Ли поделилась своим личным рецептом долголетия, сообщает телеканал Jianghua TV.

Несмотря на возраст, женщина сохраняет активность и уверена, что именно регулярные физические упражнения помогают ей оставаться в хорошей форме.

По словам Ли, она предпочитает тренироваться дома — каждый день выполняет по 100 приседаний прямо на кровати и делает 200 отжиманий на полу.

Также в её распорядок входит вращение обруча. Китаянка признаётся, что занятия на улице ей некомфортны, поэтому все упражнения она проводит в домашних условиях.

Кроме физической активности, Ли уделяет внимание восстановлению — каждый вечер она парит ноги в горячей воде. По её словам, эта простая процедура помогла избавиться от ночных судорог.

Ранее практикующий невролог из Кливленда в США Говард Такер, которому 102 года, заявил, что для того, чтобы долго прожить, необходимо заниматься любимым делом, не стремиться на пенсию и поддерживать себя в форме.