Стоматолог Садовский развеял популярные мифы о гигиене полости рта

Многие взрослые уверены, что отлично знают основы гигиены полости рта: нужно чистить зубы дважды в день, сократить потребление сладкого и своевременно посещать стоматолога. Однако выясняется, что даже среди образованных людей есть приверженцы неоднозначных мифов.

Доктор медицинских наук, почётный президент Стоматологической ассоциации России Владимир Садовский в беседе с KP.RU развеял слухи о гигиене полости рта.

По словам эксперта, время чистки зубов — до завтрака или после — зависит от личных привычек и ситуации в семье.

Хотя идеальным вариантом он считает чистку до еды — ведь за ночь на зубах и языке накапливается налёт, состоящий из продуктов жизнедеятельности бактерий. Кроме того, после сна нередко ощущается неприятный запах изо рта, который может быть признаком начинающегося воспалительного процесса. Тем не менее если зубы тщательно почищены перед сном, утром налёта образуется меньше. После завтрака, по словам эксперта, можно провести дополнительную гигиену щёткой без пасты и использовать ополаскиватель или жевательную резинку без сахара.

А если лечь спать, не почистив зубы? Садовский утверждает, что разовая забывчивость не вызовет немедленного вреда. Однако бактерии, обитающие во рту, питаются остатками пищи и вырабатывают кислоты — именно они разрушают эмаль. Если регулярно пренебрегать гигиеной, со временем на зубах появятся меловидные пятна — первые признаки кариеса. В крайнем случае, если щётки под рукой нет, врач рекомендует хотя бы прополоскать рот водой или воспользоваться жевательной резинкой.

Врач отметил, что идеальный вариант — очищать зубы после каждого приёма пищи, но далеко не у всех есть такая возможность. Поэтому минимум дважды в день — утром и вечером — чистка зубной пастой обязательна.

В течение дня можно использовать зубную нить или жевательную резинку. При этом стоматолог советует выбирать качественные средства, чтобы не повредить дёсны и не нарушить крепление зуба в челюсти.

По мнению эксперта, продолжительность чистки должна быть не менее трёх минут. За это время нужно сделать около 500 движений щёткой от десны к краю зуба, не забыв про язык. Однако точное время зависит от инструментов: качественная щётка позволяет сократить процесс, а при наличии брекетов, протезов или использовании ирригатора вся процедура может занять до семи минут.

Ранее Владимир Садовский рассказал о рисках установки пломб с маркетплейсов.