Незначительные деструктивные привычки могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Об этом психолог Мария Молоствова заявила в беседе с RuNews24.ru.
«Часто мы не осознаем, как каждая мелочь, которую мы делаем, влияет на нашу жизнь. "Это всего лишь еще один кексик” или "всего лишь другой бокал вина” могут казаться незначительными решениями в момент выбора, но со временем они могут привести к серьезным проблемам, таким как ожирение или алкоголизм», - сказала она.
Молоствова рекомендует заменять вредные привычки полезными. Для снижения тревожности следует использовать действия, приносящие радость. Однако такой метод, помогая временно снять напряжение, не всегда является оптимальным решением в ситуациях, требующих глубокого анализа.
Психолог подчеркнула, что деструктивные привычки быстро превращаются в пагубные зависимости. Разорвать этот порочный круг можно, научившись не действовать под влиянием негативных чувств, а переживать их. По словам психолога, осознанность и готовность к изменениям являются ключевыми факторами в формировании новых, полезных привычек.
Ранее эксперты рассказали, почему люди злоупотребляют сахаром и солью.
Свежие комментарии