На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 245 подписчиков

Свежие комментарии

  • Eduard
    Имя им"мудаки",до джельтменов им как до "Статуи Свободы"!Стала известна во...
  • Eduard
    В самой Европе живут по разному,а сейсас вообще плрхо,а они как больные уцепилисо за страну третьего мира ! Это лейс...WP: Европа продол...
  • Eduard
    Европейцы:"Мы дадим вам деньниа вы убивайте друг друга"!WP: Европа продол...

Врач Тен: мытьё рук, закаливание и физкультура защитят детей от ангины

Для профилактики ангины у детей в зимний период важно уделять внимание сбалансированному питанию, гигиене, качеству воздуха в помещении и закаливающим процедурам. Об этом NEWS.ru рассказала терапевт Зарема Тен. Врач также напомнила, что физическая активность играет значимую роль в укреплении иммунитета, а родителям следует незамедлительно реагировать на симптомы заболевания.

Рацион ребёнка должен включать продукты, богатые витаминами C, A и D. Тен отметила, что натуральные иммуномодуляторы, такие как мёд, клюква и шиповник, помогут поддерживать защитные силы организма. Закаливание, постепенное привыкание к прохладной воде или прогулки на свежем воздухе, также имеет большое значение.

Контрастный душ полезен для взрослых, но для детей его стоит делать мягким. Регулярные занятия спортом и активные игры укрепляют иммунитет. Важно объяснить ребёнку, как важно мыть руки после прогулки, перед едой и после посещения общественных мест.

Кроме того, в случае эпидемии инфекции стоит избегать контактов с заболевшими людьми и ограничивать посещение массовых мероприятий. Тен напомнила, что у детей должны быть собственные предметы гигиены: полотенце, посуда и зубная щётка.

Эксперт рекомендовала использовать увлажнители воздуха с антибактериальными фильтрами или аромамасла, например, эвкалиптовое или масло чайного дерева. Она также подчеркнула, что одежда ребёнка должна соответствовать погоде: многослойный подход позволяет избежать перегрева и переохлаждения. Ветреной зимой шарф, закрывающий горло, обязателен.

Оптимальная температура в доме должна быть в пределах 18–22 градусов, а влажность — 40–60%. Зимой сухой воздух из-за отопления пересушивает слизистые оболочки, снижая их защитные свойства. Регулярное проветривание помещений помогает уменьшить концентрацию вирусов и бактерий, пояснила специалист.

При первых признаках простуды Тен советует организовать тёплое питьё и применять местные антисептики для горла. Если же есть подозрение на ангину, необходимо сразу обратиться к врачу, чтобы избежать осложнений.

Ранее врач-геронтолог Юрий Серебрянский рассказал, как пожилым людям поддержать здоровье зимой.

 

Ссылка на первоисточник
наверх