Диетолог Кованова: в день допустимо съедать максимум 1-2 блина

В день стоит съедать не более одного или двух блинов без начинки, если же блин с начинкой, то достаточно и одного. Об этом aif.ru заявила диетолог-нутрициолог София Кованова.

«Блины готовятся из муки, молока, яиц и масла. Мука и масло в сочетании провоцируют аппетит и не дают насыщения. Калорийность одного блина – около 100 ккал.

Допустимо съедать 1-2 блина без начинки. Если с добавлением начинки, то одной штуки более чем достаточно», – пояснила диетолог.

Масленица пройдет с 24 февраля по 2 марта. В эти дни обычно в пищу употребляют молочные изделия, сыры, кефир и, конечно же, блины. Мясные продукты на этой неделе уже запрещены.

Ранее aif.ru писал о том, что можно и нельзя делать 24 февраля 2025 года.