Во время работы за компьютером человек моргает гораздо реже, чем в обычных условиях. Об этом в беседе с RT рассказал врач-офтальмолог, хирург Дмитрий Дементьев. По его словам, это негативно сказывается на состоянии глаз и может стать причиной различных заболеваний. Специалист подчеркнул, что важно делать перерывы и не проводить слишком много времени за экранами.
По данным Минздрава, болезни глаз входят в число наиболее распространённых патологий среди школьников наряду с заболеваниями ЖКТ и опорно-двигательного аппарата. Дементьев объяснил, что одной из частых проблем у детей является косоглазие, при котором глаза двигаются несинхронно. Причиной становится недостаточная координация работы глаз мозгом, но при своевременном лечении это состояние поддаётся коррекции.
Ещё одной распространённой патологией является амблиопия, известная как «ленивый глаз». Если один глаз видит хуже другого, мозг со временем исключает его из работы, и без лечения до семи лет зрение на этом глазу может быть потеряно навсегда.
Врач отметил рост числа случаев близорукости, называя её своеобразной «пандемией» современного мира. Среди других частых офтальмологических проблем он выделил астигматизм, при котором из-за дефектов роговицы или хрусталика изображение искажается и двоится.
Специалист напомнил о вреде ультрафиолета, который ускоряет развитие катаракты и макулярной дегенерации сетчатки. В связи с этим людям рекомендуется носить солнцезащитные очки или головные уборы, защищающие глаза от солнечных лучей.
Дементьев также указал на необходимость регулярных перерывов во время работы за компьютером. Длительное напряжение глаз и редкое моргание приводят к синдрому сухого глаза, сопровождающемуся покраснением, слезотечением и зудом. Чтобы этого избежать, врач советует каждые 45–50 минут отвлекаться от экрана и фокусировать взгляд на дальних предметах.
Дополнительно офтальмолог подчеркнул важность прогулок на свежем воздухе, так как роговица получает кислород через контакт с окружающей средой. Также он напомнил, что неправильно подобранные очки или контактные линзы могут ухудшить зрение, а их выбор лучше доверить специалисту.
Среди вредных привычек, негативно влияющих на глаза, врач выделил курение, недостаток сна и частое трение глаз. Он также предупредил об опасности лазерных указок, способных вызвать ожог сетчатки и даже привести к слепоте.
Эксперт подтвердил, что антиоксиданты помогают сохранить зрение. Полезными для глаз он назвал цитрусовые, красный перец, растительные масла, капусту, лосось и сухофрукты. Важным элементом рациона должны стать витамины A, C, E и группы B, а также достаточное количество воды, поддерживающее увлажнённость глаз.
Дементьев также рассказал о простых тестах для выявления офтальмологических заболеваний. Он порекомендовал использовать тест Амслера для диагностики макулярной дегенерации, метод с дырочками в чёрной бумаге для определения катаракты и проверку поля зрения для раннего выявления глаукомы. Однако самодиагностика не заменит регулярные осмотры у специалиста, резюмировал специалист.
Ранее врач Лариса Гуслистова сообщила, что правильное расположение экрана снизит нагрузку на глаза.
Свежие комментарии