На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 333 подписчика

Свежие комментарии

  • лина любимцева
    Так было НЕ ВПЕРВОЙ!!    Что  бы ни сделали и не изобрели - ВСЕ ПРОТИВ ЧЕЛОВЕКА!!   Может, пусть бы  сидели себе на д...Ученый Крилли пре...
  • лина любимцева
    Так все российские миллиардеры в Англии и проживают. Там у нихт виллы, семьи  и дети... ТАК  ЧТО, ЭТО НЕ РОССИЙСКИЕ -...Altrata: Россия д...
  • лина любимцева
    И  ЧТО ЖЕ это Трамп вместе с Си   сделают на Украине и с Украиной?   ЗАПРЕТЯТ БАНДЭРОВЦЕВ?!!    Бла-бла-бла...Трамп намерен с С...

Врач Шишонин рассказал, от чего зависит иммунитет в жару

Скудное питание и неправильный выбор продуктов в жару могут ослабить иммунитет и серьезно навредить здоровью, заявил врач Александр Шишонин.

«В жару человек меньше двигается, меньше нагрузки физической. (Главное) - не потерять мышечную ткань, потому что, если вы потеряете мышечную ткань, у вас снизится иммунитет», - рассказал он в своем Telegram-канале.

Поэтому для того чтобы не потерять мышцы, иметь энергию, нужно не забывать о белковом питании, посоветовал Шишонин.

По его словам, необходимо, чтобы в рационе присутствовали рыба и морепродукты, а также молоко.

«Можно, если вам не хочется есть, даже одно молоко - выпивать три литра молока в день. Там есть питательные вещества и жидкость, много белка есть и углеводы», - сказал эксперт.

Ранее Шишонин рассказал, что человеку, который начал выполнять зарядку, необходимо качественное питание с высоким содержанием белка.

 

Ссылка на первоисточник
наверх