Отсутствие активности в нерабочую неделю негативно сказывается на организме, рассказал в интервью Москве 24 врач-ревматолог, невролог Павел Евдокименко.
Пребывание на диване во время долгих выходных ставит под удар сердце, органы дыхания и суставы, предупредил медик. Евдокименко пояснил, что в лежачем положении снижается вентиляция легких.
«За неделю, может, суставы и не успеют атрофироваться, а вот сердце сильно пострадает», - добавил он.Очень важно движение для тех, кто страдает болезнями суставов – такие заболевания невозможно вылечить без упражнений. Здоровым людям тоже необходимо гулять и делать зарядку, подчеркнул эксперт.
Прогулки должны длиться как минимум час-два. Еще полчаса стоит уделить легким физическим упражнениям. Зарядкой можно заниматься в любое время, но утром она даст бодрость на весь день, уточнил врач.
Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, какую физическую активность стоит поддерживать в период пандемии.
Также сообщалось, что с 2022 года россияне смогут получать налоговый вычет с затрат на физическую культуру и спорт. Список работающих в РФ организаций, которые войдут в программу «спортивного» налогового вычета, утвердят до 1 декабря.
Свежие комментарии