На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 219 подписчиков

Свежие комментарии

  • Eduard
    Кикиморский!Reuters: Сикорски...
  • Eduard
    А поляки,придурки и власть такая же!Reuters: Сикорски...
  • Eduard
    Россия никому не грозит,угроза ЕС и их детише НАТО.Вот они угроза всем. Все их разговоры о обороне просто блеф!Reuters: Сикорски...

Круглова рассказала, на что обращать внимание при покупке готовых завтраков

При покупке готовых завтраков необходимо обращать внимание на их состав, чтобы в нем были цельнозерновые продукты и отсутствовал сахар. Об этом корреспонденту aif.ru рассказала врач-диетолог Наталья Круглова.

«При выборе готовых завтраков очень важно смотреть их состав, так как сейчас можно встретить и вполне хорошие варианты.

В их основе должны быть цельнозерновые продукты, цельносмолотая мука, цельнозерновая мука. Также не должно быть сахара в составе либо он в небольшом количестве. Не должно быть избытка соли. Такой завтрак может быть аналогом каши и достаточно регулярным. К нему можно добавлять молоко или кисломолочные напитки, фрукты, ягоды, орехи. Это будет хороший и сбалансированный вариант, а также еще и быстрый с точки зрения приготовления», - сообщила диетолог.

При этом Круглова предостерегла от ежедневного употребления тех готовых завтраков, в которых встречаются сахар, различные сиропы, добавки в виде соли. Она отметила, что такие регулярные завтраки могут привести к дефициту витаминов, а также к ожирению.

Ранее специалисты из Республиканского центра общественного здоровья составили список продуктов, которые не рекомендуется употреблять на голодный желудок. Соблюдение рекомендаций может помочь избежать неприятных ощущений и проблем с пищеварением.

 

Ссылка на первоисточник
наверх