Что такое тонизирующие чаи?

Осенью чувствуется снижение тонуса, ухудшается сон, тяжелее заставить себя работать. Травяные тонизирующие чаи могут решить эту проблему. Но что это такое?

Отвечает специалист по питанию, руководитель клиники похудения Елена Морозова:

– Тонизирующие чаи включают в себя различные природные стимуляторы типа китайского лимонника, отвара шиповника или настойки элеутерококка. В состав тонизирующего чая может также входить боярышник, который издавна применялся при нервных расстрой­ствах и бессоннице; зверобой, устраняющий чувство беспокойства и страха; белокудренник черный, избавляющий от тревоги, апатии и плохого настроения.

Хорошее влияние на нервную систему оказывают и некоторые приправы, поэтому, если вы чувствуете изменение настроения, нарастающее чувство подавленности, то почаще добавляйте в блюда кинзу, базилик, корицу, тимьян, кориандр.