Отвечает старший научный сотрудник ФИЦПБиБП, к. м. н. Светлана Дербенева:
– Нормы потребления жидкости одинаковы и для взрослых, и для детей – 30 мл на 1 кг тела. То есть человеку, который весит 70 кг, в сутки нужно выпивать 2,1 л, а ребёнку весом 40 кг – чуть больше 1,2 л. Нужно учитывать, что часть жидкости приходится на супы и напитки. В жаркую погоду потребление жидкости может увеличиться. В остальных случаях давиться водой не следует – это бесполезно.
Свежие комментарии