Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «АиФ.ru | Объясняем, что происходит»
Вы хотите запомнить сайт «АиФ.ru | Объясняем, что происходит»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Полезные инструкции от aif.ru


Инструкции на все случаи жизни.

Какие продукты снижают риск возникновения инсульта?

развернуть

Какие продукты снижают риск возникновения инсульта?

АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей.

Отвечает врач-диетолог Марина Ваулина:

Уменьшает риск возникновения инсульта употребление клетчатки. В своем составе она имеет не только полезные вещества, но и выступает как некий адсорбент жирности. А все, что жирное, с консервантами, сладкие газированные напитки, то есть все, что влияет на внутреннюю оболочку сосудов, что влияет на повышение холестерина в крови, наоборот, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Для профилактики инсульта следует включать в рацион продукты из цельных зерен и отруби. Они препятствуют всасыванию холестерина в тонком кишечнике. Также в пищу нужно включать фрукты и зеленые овощи — капусту, шпинат, кабачки, стручковую фасоль, листовой салат и т.д. Естественно, риск возникновения инсульта снижают свежие морепродукты и морская рыба, обогащающая организм жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, которые улучшают кровообращение и уменьшают воспаление в артериях. Такие же свойства есть и у льняного, оливкового и подсолнечного масла. Полиненасыщенные кислоты в их составе увеличивают скорость сжигания жиров. В растительных маслах также имаются витамины А и Е, которые расщепляют жиры.

По мнению врача-невролога высшей категории Анны Зейтнагян, продуктов, снижающих риск инсульта, нет.

«Как таковых продуктов, снижающих риск развития инсульта, нет. Нет доказанных примеров. Для того, чтобы снизить риск развития инсульта, в плане питания нужно ограничить прием субпродуктов и полуфабрикатов, содержащих множество вредных веществ, а также требующих энергозатратных для организма веществ. Это касается особенно сосисок, сарделек, колбас, рыбных палочек и т.д. Также важно снизить потребление сахара и содержащих сахар продуктов — выпечку, сладости и другие продукты, содержащие быстрые углеводы — сладости, сладкие напитки, белый хлеб, печенье и т.д. Другой какой-либо общей диеты, направленной на профилактику инсульта, нет, каждый конкретный случай имеет свои показания, в том числе и относительно питания, если есть риск развития инсульта», — рассказала АиФ.ru Зейтнагян.

 


Источник →

Ключевые слова: Вечные вопросы
Опубликовано 13.08.2017 в 00:15

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии

Еще по теме
Бывает ли аллергия на мобильники и компьютеры?
22 окт, 09:19
0 0
Можно ли размещать бытовую технику на балконе?
22 окт, 07:00
0 0
Как оформить дарственную на квартиру на несовершеннолетнего?
22 окт, 00:19
0 0
Как мухи сидят на стенах или потолке, не падая?
22 окт, 00:14
0 0
Какие подвиги экипажей достойны экранизации?
21 окт, 16:37
0 0
Читать

Поиск по блогу

Голосование


Считаете ли вы экономическую ситуацию в России кризисной?

Голосование


Пугает ли вас вмешательство ученых в гены человека?

Голосование


Сталкивались ли вы с врачебными ошибками?

Последние комментарии

Россиянин .
Психиатрам на заметку.)))
Россиянин . Бузова надеется, что Собчак станет президентом России
Pciha Ivanova
Козьма Прутков
Александр Юльевич
zygmund nedialkow
александра кривонос (демченко)
федот
федот
По таким тварям КОЛ слезами обливается.
федот Вербовщица террористов задержана на границе России с Грузией