Психолог Шарловский: молчание в отношениях может разрушать личность

Манипуляция молчанием является одним из самых распространённых и разрушительных видов психологического насилия. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал семейный психолог Влад Шарловский.

По его словам, абьюзивные отношения строятся на стремлении одного партнёра установить контроль над другим и подчинить его себе.

Такой тип насилия может исходить как от мужчин, так и от женщин. Специалист выделил четыре основные формы абьюза: физическое, сексуальное, финансовое и психологическое.

К последнему относится манипуляция молчанием, при которой один из партнёров намеренно игнорирует другого, заставляя его испытывать тревожность, чувство вины, одиночество и эмоциональную нестабильность. Такой способ воздействия разрушает личность жертвы, подавляя её самооценку и создавая ощущение ненужности.

Шарловский подчеркнул, что манипуляция молчанием нередко оказывает более сильное воздействие, чем открытые конфликты и скандалы. Абьюзер может игнорировать партнёра, чтобы вызвать у него чувство вины, а также угрожать разрывом отношений, если тот не соответствует его ожиданиям. Попытки жертвы восстановить контакт чаще всего остаются без ответа, что усиливает её эмоциональную нестабильность.

Специалист выделил основные последствия психологического насилия: снижение самооценки, эмоциональное выгорание, усиление контроля со стороны абьюзера и социальная изоляция.

«Партнёры перестают общаться. А гордыня, которая присутствует у каждого в разной степени, не даёт начать конструктивный диалог», — заявил он.

Шарловский отметил, что жертва далеко не всегда осознаёт, что подвергается манипуляции, и может воспринимать такое поведение как норму. Однако здоровые отношения, по его мнению, должны строиться на доверии, уважении, честном диалоге, взаимопомощи и равенстве партнёров.

Чтобы противостоять манипуляции, жертве необходимо осознать проблему и не поддаваться чувству вины. Психолог советует обозначить свои границы и дать понять партнёру, что такое поведение недопустимо. Если разговоры не приносят результата, следует обратиться за профессиональной помощью, чтобы с наименьшими потерями выйти из токсичных отношений и построить здоровый союз.

Ранее психолог Татьяна Потемкина объяснила, как справиться с изменами в браке.