Ношение туфель на высоких каблуках способно привести к деформации пальцев, плоскостопию, варикозному расширению вен и нарушению осанки, поэтому оптимальной высотой является три-пять сантиметров. Об этом «Газете.Ru» рассказала и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина Лялина.
По словам эксперта, каблуки смещают центр тяжести и увеличивают нагрузку на коленные и голеностопные суставы. Лялина посоветовала выбирать устойчивый широкий каблук вместо шпильки и использовать силиконовые подушечки под стопу и пятку.
Биолог рекомендовала покупать обувь чуть свободнее с учетом вечернего отека ног и на мероприятии периодически переносить вес с пятки на носок для облегчения нагрузки на скелет. После выхода она призвала сменить обувь на более удобную.
Ранее остеопат Елена Скляр заявила, что поза «нога на ногу» провоцирует перекос таза.
Свежие комментарии