На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 304 подписчика

Свежие комментарии

  • Eduard
    бегите им деньги передайте,а потом 100 лет ждите!Испания оставила ...
  • лина любимцева
    Ну дети понятно, не защищены  от подлости и давления мошенников.  А взрослый человек почему идет у  них  на поводу?  ...СБУ угрозами пыта...
  • лина любимцева
    СЕГОДНЯ они возьмут  любые обязательства,   а  завтра - ОТМЕНЯТ ИХ...    С КЕМ ТАМ ДОГОВАРИВАТЬСЯ?!!    Трамп требует...Политолог Марков ...

Врач Урбанович заявил, что при артрозе нельзя заниматься спортом

Людям с серьезными заболеваниями суставов и позвоночника следует избегать занятий бегом. Об этом «Газете.Ru» сообщил травматолог-ортопед Сергей Урбанович.

Специалист пояснил, что бег создает значительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. При таких проблемах как артроз, нестабильность позвонков или межпозвоночные грыжи этот вид активности может привести к травмам связок, менисков и обострению хронических заболеваний.

Урбанович рекомендует сначала пройти диагностику и курс лечения, включая ЛФК и мануальную терапию. Только после восстановления можно постепенно начинать беговые тренировки.

Для общего укрепления организма врач советует выбрать более безопасные альтернативы — скандинавскую ходьбу, плавание, велоспорт или беговые лыжи. Эти виды активности обеспечивают щадящую нагрузку на суставы и позвоночник.

Ранее врач Артем Катулин рассказал, как справиться с мышечной болью после тренировок.

 

Ссылка на первоисточник
наверх