На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 269 подписчиков

Свежие комментарии

  • YYYYYYY XXXXXXX
    Слова сказаны и...Ивлев: Взрыв у Кр...
  • Eduard
    Можно остановить войну,уберите Зеленского,прикончите"Клоуна"! Что сложного? Всё пордочных изображаем?Это глупо!NYT: «украинская»...
  • Eduard
    Кредит! Один не отдали взяли другой у Европы! Может ЕС весь мир одаривать будит?Захарова раскрити...

Врач Урбанович заявил, что при артрозе нельзя заниматься спортом

Людям с серьезными заболеваниями суставов и позвоночника следует избегать занятий бегом. Об этом «Газете.Ru» сообщил травматолог-ортопед Сергей Урбанович.

Специалист пояснил, что бег создает значительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. При таких проблемах как артроз, нестабильность позвонков или межпозвоночные грыжи этот вид активности может привести к травмам связок, менисков и обострению хронических заболеваний.

Урбанович рекомендует сначала пройти диагностику и курс лечения, включая ЛФК и мануальную терапию. Только после восстановления можно постепенно начинать беговые тренировки.

Для общего укрепления организма врач советует выбрать более безопасные альтернативы — скандинавскую ходьбу, плавание, велоспорт или беговые лыжи. Эти виды активности обеспечивают щадящую нагрузку на суставы и позвоночник.

Ранее врач Артем Катулин рассказал, как справиться с мышечной болью после тренировок.

 

Ссылка на первоисточник
наверх