Как поддерживать мозг в молодом состоянии?

Чтобы поддерживать мозг в молодом состоянии, нужно, конечно, учиться и... ходить по ступенькам.

Таков итог исследования, которое канадские учёные из Университета Конкордия провели с участием 331 взрослого человека в возрасте от 19 до 79 лет. Просканировав мозг каждого, они сравнили результаты с данными о том, сколько лет человек учился и сколько лестничных пролётов в день он проходит.

Проанализировали и другие формы физической активности. Выяснилось:

1 год образования делает мозг моложе на 0,95 года 1 лестничный пролёт (расстояние между этажами) в день делает мозг моложе на 0,58 года

Ходьба, бег, велосипед, плавание, теннис и гимнастика мозг не омолаживают.