Заведующий отделением травматологии и ортопедии Российской детской клинической больницы Минздрава России, кандидат медицинских наук Александр Саутенко в беседе с RT сообщил, что вес школьного рюкзака не должен превышать 10% массы тела ребёнка.
Он привёл пример: если ученик весит 30 кг, максимально допустимый вес портфеля составляет около 3 кг.
По мнению врача, рюкзак должен быть в первую очередь удобным для самого ребёнка. Поэтому важно, чтобы школьник смог примерить его ещё в магазине и проверить, не вызывает ли он дискомфорта при движении. Если ребёнок вынужден наклоняться вперёд или меняется его походка, это указывает на то, что выбранная модель не подходит.
Эксперт отметил, что для младших школьников лучше всего подбирать рюкзаки с жёстким каркасом и ортопедической спинкой — они помогают равномерно распределять нагрузку. Подросткам же, чей позвоночник уже сформирован, подойдут и более мягкие модели. Одной из наиболее распространённых ошибок Саутенко назвал ношение портфеля на одном плече. В этом случае вес распределяется неравномерно, центр тяжести смещается, что в долгосрочной перспективе может привести к деформациям позвоночника. Лямки, подчеркнул он, должны быть отрегулированы так, чтобы рюкзак плотно прилегал к спине и не опускался ниже поясницы.
Врач обратил внимание, что в школьный портфель дети обычно кладут учебники, тетради, пенал и прочие принадлежности, которые в совокупности могут значительно утяжелять его. Чтобы избежать перегруза, Саутенко рекомендовал использовать электронные версии учебников, договориться о втором комплекте книг — один для школы и один для дома, а также регулярно проверять, чтобы ребёнок не носил с собой лишних вещей.
Ранее врач-педиатр Полина Гринчик объяснила, как выбрать школьный рюкзак и не навредить ребёнку.
Свежие комментарии