На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 325 подписчиков

Свежие комментарии

  • Юрий Зубрин
    Это уже давно понятно ,попрашайка "бегает " по миру с протянутой рукой и только и слышно :"Дядь ,дай десять копеек!"Азаров: Украина н...
  • Юрий Зубрин
    Это что за правовая система ,когда два насильника не находятся под стражей .Что это за БЛЯДСТВО ?15-летняя жертва ...
  • Юрий Зубрин
    Все они "хороши " ,клейма негде ставить ...Политические ПРОСТИТУТКИ ,привели мир к краю пропасти !Politico: на Укра...

Врач Саутенко назвал оптимальный вес школьного рюкзака

Заведующий отделением травматологии и ортопедии Российской детской клинической больницы Минздрава России, кандидат медицинских наук Александр Саутенко в беседе с RT сообщил, что вес школьного рюкзака не должен превышать 10% массы тела ребёнка.

Он привёл пример: если ученик весит 30 кг, максимально допустимый вес портфеля составляет около 3 кг.

Специалист пояснил, что перегрузка приводит к смещению центра тяжести, из-за чего школьник начинает чрезмерно напрягать мышцы и сутулиться. Это со временем может обернуться хронической болью и нарушениями осанки.

По мнению врача, рюкзак должен быть в первую очередь удобным для самого ребёнка. Поэтому важно, чтобы школьник смог примерить его ещё в магазине и проверить, не вызывает ли он дискомфорта при движении. Если ребёнок вынужден наклоняться вперёд или меняется его походка, это указывает на то, что выбранная модель не подходит.

Эксперт отметил, что для младших школьников лучше всего подбирать рюкзаки с жёстким каркасом и ортопедической спинкой — они помогают равномерно распределять нагрузку. Подросткам же, чей позвоночник уже сформирован, подойдут и более мягкие модели. Одной из наиболее распространённых ошибок Саутенко назвал ношение портфеля на одном плече. В этом случае вес распределяется неравномерно, центр тяжести смещается, что в долгосрочной перспективе может привести к деформациям позвоночника. Лямки, подчеркнул он, должны быть отрегулированы так, чтобы рюкзак плотно прилегал к спине и не опускался ниже поясницы.

Врач обратил внимание, что в школьный портфель дети обычно кладут учебники, тетради, пенал и прочие принадлежности, которые в совокупности могут значительно утяжелять его.
Чтобы избежать перегруза, Саутенко рекомендовал использовать электронные версии учебников, договориться о втором комплекте книг — один для школы и один для дома, а также регулярно проверять, чтобы ребёнок не носил с собой лишних вещей.

Ранее врач-педиатр Полина Гринчик объяснила, как выбрать школьный рюкзак и не навредить ребёнку.

 

Ссылка на первоисточник
наверх