Мгновенно прийти в себя после новогоднего застолья не получится, отметил в разговоре с aif.ru врач-психиатр, нарколог, президент Независимой наркологической гильдии Руслан Исаев. Он назвал продукты и напитки, которые помогут снять алкогольную интоксикацию и улучшить состояние.
«Организм восстанавливается постепенно, и задача человека – не мешать этому процессу и минимизировать нагрузку на системы, которые уже работали на пределе», - подчеркнул эксперт.
Нарколог обратил внимание на необходимость обильного питья для восполнения жидкости в организме.
«Алкоголь вызывает выраженное обезвоживание и нарушение электролитного баланса. Лучше всего пить обычную негазированную воду небольшими. Сладкие газированные напитки и крепкий кофе в первые часы могут усилить тахикардию и тревожность», - сказал Исаев.
По словам нарколога, не стоит «лечиться» жирным или острым. 1 января, после обильного застолья и большого количества выпитого алкоголя, стоит выбирать бульоны, каши, кисломолочные продукты, например, кефир, йогурт. Они помогают восстановиться желудочно-кишечному тракту.
Исаев особо подчеркнул, что если после праздников ухудшение самочувствия длится несколько дней, появляются выраженная тревога, бессонница, сердцебиение или желание «опохмелиться», то это уже серьезный «звонок» и повод обратиться к врачу.
Свежие комментарии