Почему лучше спать нагишом?

Современные исследования свидетельствуют, что с точки зрения здоровья лучше всего спать нагишом. Почему?

Отвечает врач высшей категории, кандидат медицинских наук Ирина Суворина:

1) Сон нагишом помогает организму отрегулировать правильную температуру тела.

Исследования показывают, что наиболее комфортная температура для сна — 18-20 градусов.

Средняя температура в спальнях городских квартир — 23-25 градусов. Пижамы и ночные рубашки нарушают естественную терморегуляцию и повышают температуру тела во время сна дополнительно. Человек во сне ворочается, скидывает одеяло, а просыпается с ощущением «разбитой головы». Если на пижаме есть резинки (или грубые швы), она препятствует свободной циркуляции крови, что негативно сказывается как на внешности, так и на самочувствии. Помимо этого, гормон мелатонин лучше всего вырабатывается при прохладной температуре. Достаточный уровень этого гормона в крови способствует не только полноценному сну, но и нормальной работе иммунной системы.

2) Сон без одежды служит профилактикой кожных заболеваний.

В пижаме, да ещё под тёплым одеялом, кожа «преет», а для здоровья ей необходимо «дышать». Чем чаще будет происходить контакт кожи со свежим воздухом, тем ниже вероятность возникновения дерматитов, экзем и разного рода раздражений.

3) Это нормализирует сексуальную жизнь.

Известно, что аппетит, в том числе и сексуальный, приходит во время еды или её созерцания, а прикосновение к коже — сильный возбудитель. И чем чаще происходит контакт с телом партнёра, тем ярче будет сексуальная жизнь.