На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 325 подписчиков

Свежие комментарии

  • Юрий Зубрин
    Найти позиционный район и выжечь всё в радиусе 10-20-ти км ....Гладков: из-за ра...
  • Серж Брукс
    Шапкозакидательство всегда мешало России«Томагавки» уничт...
  • лина любимцева
    Да... темная история с пропажей семьи... Дай  Бог- живы...Криминалист Игнат...

Эндокринолог Байтурова назвала самые полезные домашние заготовки

Некоторые из традиционных домашних заготовок могут стать источником витаминов и укрепить иммунитет, а другие – перегрузить организм, заявила в интервью KP.RU ведущий эндокринолог, диетолог Евгения Байтурова.

«Из традиционных домашних заготовок полезнее всего квашеная капуста с морковкой. Низкая калорийность, ферменты для кишечника, витамины С, К1 и В6, железо, натрий, медь и другие нужные микроэлементы», - сказала она.

По словам Байтуровой, консервы с уксусом, избытком сахара или соли можно включать в рацион далеко не всем, так как при некоторых заболеваниях они могут навредить.

«Главное - соблюдать меру. Если очень хочется любимого варенья - можно, но немного», - сказал эксперт.

Она рекомендовала делать на зиму заготовки, которые сохраняют витамины и не содержат лишний сахар и соль, а также напомнила, что самыми полезными являются замороженные или сушеные овощи и ягоды.

Ранее URA.RU рекомендовало подготовить иммунную систему к сезонным вспышкам ОРВИ и гриппа с помощью правильного питания, поддержания водного баланса, употребления полезных напитков и продуктов, богатых витаминами и микроэлементами. В частности, отмечалось, что квашеная капуста является натуральным источником витамина С, который легко усваивается.

 

Ссылка на первоисточник
наверх