Ведущие программы «Жить здорово!» на Первом канале обсудили способы борьбы с новогодним выгоранием, уточнив при этом, что речь идёт о понятиях усталости и истощения.
По словам врача-кардиолога Германа Гандельмана, мозг потребляет энергию в виде аденозинтрифосфата (АТФ), а когда эта энергия расходуется, в организме накапливается аденозин — молекула, вызывающая чувство усталости, пишет 1tv.ru.
Специалисты отметили, что поступление АТФ в организм обеспечивается с помощью сахара, поэтому употребление сладкого кофе или чая может временно снизить утомляемость мозга.
Помимо этого, уровень аденозина уменьшается за счёт сна и регулярной физической активности, что также помогает восстановить силы после напряжённых праздничных дней.
Ранее нарколог Руслан Исаев назвал допустимую норму алкоголя в новогоднюю ночь.
Свежие комментарии