На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 325 подписчиков

Свежие комментарии

  • Eduard
    Бейте по США,бейте по Европе,вы тоже нюни всем надоели.Давно вркзали пр стпанам Европы и передача орудия прекратится....Мария Захарова: о...
  • Eduard
    Правильно!FR: на немецком Т...
  • Eduard
    Миру надо от Европейского товара отказываттся что бы не зависить от него,и не шантажировали им!Reuters: идею отк...

Психолог Наумов рассказал, как побороть синдром самозванца

Бизнес-психолог Виталий Наумов в беседе с Пятым каналом рассказал, что справиться с синдромом самозванца помогают ведение «Дневника успеха» и привычка сравнивать себя не с окружающими, а с самим собой в прошлом.

По словам специалиста, главное условие преодоления этого состояния — трезво оценивать собственные возможности и не бояться требовать достойного вознаграждения за свой труд.

Он отметил, что важно заменить ограничивающие установки на более конструктивные. Вместо мысли о том, что при повышении цены «уйдут клиенты», человек должен осознать, что является профессионалом, приносящим значительную пользу, а потому заслуживает адекватной оплаты.

Наумов подчеркнул, что полезно завести «Дневник успеха», где можно фиксировать даже небольшие достижения. Такая практика помогает видеть собственный прогресс и укреплять уверенность в себе.

Эксперт также напомнил, что при синдроме самозванца люди часто считают, будто не заслуживают новых вещей, отдыха или повышения зарплаты, а свои успехи объясняют случайностью или везением. Чтобы выйти из этого состояния, стоит начать с изменения мышления и регулярного осознания своей профессиональной и личной ценности.

Ранее кандидат психологических наук Михаил Хорс объяснил, как отучиться материться.

 

Ссылка на первоисточник
наверх