На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 279 подписчиков

Свежие комментарии

  • АЛЕКСАНДР Крымский
    Вот поэтому и нужно уничтожать все хохло свиней. Там нормальных нет давно. Зато как они воют когда их поезд в днепроп...Появились подробн...
  • Владимир Петрович
    Уничтожать нелюдей как бешенных собак!Появились подробн...
  • Дмитрий Бакланов
    Потому что цензура. На украине действуют несколько партизанских диверсионных групп. Разумеется, что об этом никто пис...Килинкаров расска...

Врач Крылова: восстановить здоровье кишечника поможет простая диета

Прием антибиотиков может вызывать нарушения в работе кишечника, но правильное питание помогает быстро восстановить микрофлору. Об этом «Газете.Ru» сообщила гастроэнтеролог Светлана Крылова.

Специалист пояснила, что антибиотики часто приводят к диарее, вздутию и повышенному газообразованию. Для восстановления баланса микрофлоры врач рекомендует включить в рацион натуральные кисломолочные продукты без сахара и добавок, такие как йогурт, кефир и простокваша.

Также полезны квашеная капуста и соленые огурцы, содержащие пробиотики.

Клетчатка играет важную роль в восстановлении кишечника. Овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб и овсянка стимулируют рост полезных бактерий и улучшают перистальтику. Особенно полезны яблоки, груши и ягоды, богатые антиоксидантами. Бананы помогают восполнить дефицит калия.

В период восстановления важно питаться небольшими порциями и избегать жареной, жирной, острой и сладкой пищи. Воду следует пить в достаточном количестве, а от кофе и чая временно отказаться, заменив их травяными отварами или морсами.

«Восстановление кишечника требует времени, но правильная диета ускорит этот процесс и поможет вернуться к нормальной жизни», — отметила Крылова.

Ранее врач Владимир Неронов посоветовал россиянам отказаться от окрошки при наличии болезней ЖКТ.

 

Ссылка на первоисточник
наверх