На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 304 подписчика

Свежие комментарии

  • Eduard
    бегите им деньги передайте,а потом 100 лет ждите!Испания оставила ...
  • лина любимцева
    Ну дети понятно, не защищены  от подлости и давления мошенников.  А взрослый человек почему идет у  них  на поводу?  ...СБУ угрозами пыта...
  • лина любимцева
    СЕГОДНЯ они возьмут  любые обязательства,   а  завтра - ОТМЕНЯТ ИХ...    С КЕМ ТАМ ДОГОВАРИВАТЬСЯ?!!    Трамп требует...Политолог Марков ...

Врач Крылова: восстановить здоровье кишечника поможет простая диета

Прием антибиотиков может вызывать нарушения в работе кишечника, но правильное питание помогает быстро восстановить микрофлору. Об этом «Газете.Ru» сообщила гастроэнтеролог Светлана Крылова.

Специалист пояснила, что антибиотики часто приводят к диарее, вздутию и повышенному газообразованию. Для восстановления баланса микрофлоры врач рекомендует включить в рацион натуральные кисломолочные продукты без сахара и добавок, такие как йогурт, кефир и простокваша.

Также полезны квашеная капуста и соленые огурцы, содержащие пробиотики.

Клетчатка играет важную роль в восстановлении кишечника. Овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб и овсянка стимулируют рост полезных бактерий и улучшают перистальтику. Особенно полезны яблоки, груши и ягоды, богатые антиоксидантами. Бананы помогают восполнить дефицит калия.

В период восстановления важно питаться небольшими порциями и избегать жареной, жирной, острой и сладкой пищи. Воду следует пить в достаточном количестве, а от кофе и чая временно отказаться, заменив их травяными отварами или морсами.

«Восстановление кишечника требует времени, но правильная диета ускорит этот процесс и поможет вернуться к нормальной жизни», — отметила Крылова.

Ранее врач Владимир Неронов посоветовал россиянам отказаться от окрошки при наличии болезней ЖКТ.

 

Ссылка на первоисточник
наверх