Наличие негативных эмоций может вызывать сильную тягу к сладкому. Об этом RuNews24.ru рассказала эксперт по биохакингу Мария Молоствова.
По ее словам, в этом случае сладости становятся способом справиться со скукой, стрессом или тоской.
Молоствова указала, что сахарная зависимость также возникает из-за недостатка качественных калорий и жиров в рационе, дефицита минеральных веществ и плохого сна.
Эксперт отметила, что сон является ключевым аспектом здоровья, а его недостаток влияет на гормоны голода и насыщения, поэтому улучшение качества сна может снизить тягу к сладкому.Среди других причин эксперт назвала снижение чувствительности вкусовых рецепторов при частом потреблении сахара и чрезмерный рост грибковой микрофлоры (кандида).
Ранее нутрициолог Лилия Стародубцева заявила, что нарушенный баланс гормонов провоцирует перекусы.
Свежие комментарии