Психотерапевт Крашкина рассказала о пользе позитивного стресса

Позитивный стресс (эустресс) может улучшать память и повышать концентрацию внимания. Такое заявление в разговоре с «Лентой.ру» сделала врач-психотерапевт Ирина Крашкина.

Она пояснила, что эустресс возникает тогда, когда человек воспринимает стрессор как положительный вызов, а не как угрозу.

Эксперт отметила, что такой вид стресса способствует развитию устойчивости, помогает легче справляться с трудностями и усиливает креативность.

По словам психотерапевта, эустресс также укрепляет социальные связи и активирует защитные механизмы организма.

При этом Крашкина подчеркнула важность предотвращения перехода стресса в хроническую форму, который может привести к истощению. Для контроля над стрессом она рекомендовала физические упражнения и практики расслабления.

Ранее врач Алексей Суренков заявил, что стресс перед сдачей крови может исказить анализы.