У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, с возрастом может появиться предрасположенность к деменции, атеросклерозу, лишнему весу и диабету из-за метаболического синдрома. Об этом NEWS.ru рассказал врач-невролог Рустем Гайфутдинов.
По его словам, ленивые люди чаще подвержены повышенному артериальному давлению и развитию депрессии.
При этом медик подчеркнул, что движение является естественной потребностью человека, необходимой ему, как воздух и вода.«Лень — один из ключевых факторов развития и прогрессирования сердечно-сосудистых заболеваний. Если человек имеет здоровый образ жизни без вредных привычек, это может продлить ему жизнь. Надо больше двигаться, и этот факт игнорировать нельзя», — заявил он.
Эксперт отметил, что особенно важно вести активный образ жизни в возрасте от 45 до 60 лет, и уточнил, что универсальным методом поддержания движения в жизни является ходьба на не менее 10–15 тыс. шагов в день.
Ранее невролог Марина Гаджиева назвала главные ошибки при борьбе с мигренью.
Свежие комментарии