Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «Для души и тела» рассказал о том, как россияне могут провести новогодние праздники с пользой для здоровья.
Он прокомментировал результаты опроса Всероссийского центра изучения общественного мнения, согласно которым 43% россиян в период новогодних каникул предпочли спокойный отдых дома за просмотром телевизора.
По словам Мясникова, подобный формат отдыха является наименее правильнымм. Он отметил, что сидячий и малоподвижный образ жизни широко распространен в повседневной практике, тогда как зимний период предоставляет редкую возможность уделить внимание укреплению здоровья.
«Сидеть дома - это самое неправильное, что вы можете сделать. Дело в том, что посидеть, а потом и полежать - на это у вас вся оставшаяся жизнь», - отметил Мясников.
Доктор подчеркнул, что холодное время года подходит для закаливания, а также для активного отдыха вне дома. Он добавил, что первым шагом в этом направлении должен стать выход из дома и смена привычного пассивного образа проведения праздников.
«Зимние каникулы - самое время задуматься о здоровье: начать обтираться снегом, приучиться к холодной воде. А почему нет? Куда-нибудь съездить, освоить новый вид спорта. Первое, что вы можете сделать, - это выйти из дома», - отметил Александр Мясников.
Ранее педиатр Борзакова рассказала о режиме сна в новогоднюю ночь.
Свежие комментарии