Психолог Сурина объяснила, почему при депрессии хочется выбросить все вещи

Внезапное стремление к минимализму и расхламлению пространства может говорить не только о депрессии, но и о начале выздоровления. Об этом в комментарии aif.ru рассказала психолог Ангелина Сурина.

«Чаще всего желание выбросить что-то из дома и стремление к минимализму появляется у человека, который хочет изменить свою жизнь.

Даже если он все еще в депрессии, это уже сигнал выхода из нее», - пояснила специалист.

По словам психолога, в основе таких действий может лежать разочарование в прошлом и вещах, которые напоминают о нем. Однако сам по себе факт, что человек начинает действовать - встает, разбирает вещи, оценивает их необходимость - уже означает наличие внутренней энергии и желания перемен.

«Депрессия - это состояние, когда ничего не хочется. А чтобы разобрать вещи, их нужно потрогать, подумать, выбросить - это уже действие. А за действием всегда стоит желание, и его появление - хороший знак», - добавила она.

Психолог также подчеркнула, что уборка, движение и физическая активность запускают процессы обновления, помогают включить тело и разум в работу, а значит - становятся важным элементом восстановления.

Ранее психолог, кандидат психологических наук Софья Сулим также рассказала, чем отличаются мужская и женская депрессия.