На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 326 подписчиков

Свежие комментарии

  • Eduard
    Зачем? Пусть сами всё оплачивают,они предатели!Путин: РФ направи...
  • Eduard
    Ковид повторный? Чего это он не по Европе ездит его "любимой"?Премьер Армении П...
  • Eduard
    Всю шайку СБУ получающие зарплатку из ЕС арестовать иза члены првесить!На Украине задерж...

Врач Дианова назвала продукты, полезные для здоровья печени

Творог является одним из самых полезных продуктов для здоровья печени. Об этом сообщила врач-диетолог Нурия Дианова в интервью «Газете.Ru».

Специалист рекомендует употреблять не менее 50 граммов творога ежедневно для достижения оздоровительного эффекта. Продукт должен иметь жирность от 2% до 7%, а для приготовления сырников лучше использовать творог нулевой или двухпроцентной жирности.

Доктор объяснила, что творог содержит аминокислоту метионин, которая способствует уменьшению жировых отложений в печени. Эта же аминокислота присутствует в овсе, поэтому Дианова советует включать в завтрак овсянку, гранолу или мюсли.

Также врач рекомендует добавлять в рацион урбеч из семян расторопши, содержащий защищающий печень силимарин, отвар шиповника и печеные яблоки. Эти продукты особенно полезны при различных заболеваниях печени.

Ранее врач Екатерина Широва заявила, что употребление орехов может замедлить старение клеток.

 

Ссылка на первоисточник
наверх