Вопреки распространенному мнению, мозг обладает возможностями восстанавливаться, создавать новые нейронные связи, увеличиваться в объеме и адаптироваться к нагрузкам, заявил в интервью изданию Daily Mail невролог, профессор Института при Университете Джонса Хопкинса Маджид Фотухи.
Невролог также считает, что более половины случаев деменции можно предотвратить.
Фотухи рассказал, что защититься от этого заболевания помогает здоровый образ жизни. По словам врача, для здоровья мозга важна физическая активность и умственные нагрузки, полноценный сон, сбалансированное питание и снижение уровня стресса.«Если вы тренируете мозг и поддерживаете тело, он может становиться сильнее и работать эффективнее», — считает эксперт.
По его мнению, положительных изменений изменивший образ жизни человек может добиться положительных изменений даже за несколько месяцев.
Ранее врач-психиатр Мария Штань рассказала, что ощущение ухудшения работы мозга с возрастом не всегда связано с деменцией и зачастую является следствием хронической усталости, недосыпа и эмоционального выгорания.
Свежие комментарии