Катя Лель объяснила, как держит себя в форме и сохраняет молодость

51-летняя певица Катя Лель взялась за обновление тела и духа. Артистка поставила перед собой две задачи: сбросить вес и прокачать выносливость. В интервью KP.RU она раскрыла детали своего режима, который включает не только спорт, но и работу с организмом на глубоком уровне.

Каждое утро Лель начинает с дыхательных практик, аффирмаций и физических упражнений.

Особое место в её фитнес-расписании занимают EMS-тренировки — занятия в специальном жилете с электродами, которые обеспечивают электростимуляцию мышц. Кроме того, певица регулярно играет в падел, называя эту игру отличной кардионагрузкой.

Недавно Лель открыла для себя эндокринолога, который разработал для неё антипаразитарную и антибактериальную программу на травах. Такие курсы артистка проходит дважды в год — зимой и в конце лета. По словам певицы, это помогает избавиться от застоев воды, дарит ощущение лёгкости и молодости.

Главным же секретом здоровья Катя Лель считает не тренировки и травы, а эмоциональное состояние. Она уверена: если человек держит в себе негатив, агрессию и обиды, это разрушает физическое тело. Залог здоровья, по её мнению, — любовь и благодарность миру.

Ранее актриса Наталья Рудова призналась, что регулярно посещает косметологов, спокойно относится к возможной пластике в будущем и считает допустимыми радикальные методы похудения, если они применяются под контролем врачей.