Ученые из Университетского колледжа Лондона, Сиднейского университета, Университета Турку выяснили, какой вид активности является самым вредным для здоровья сердца. Исследование было опубликовано в журнале European Heart Journal, передают «Новые Известия».
Специалисты сравнили результаты шести исследований, в которых участвовали более 15 тыс.
человек, и получили представление о влиянии на здоровье сидячего образа жизни, легкой и умеренной физической активности, а также сна.Оказалось, что хуже всего для нашего сердца – это сидеть долгое время на одном месте. При таком образе жизни у человека повышается риск высокого индекса массы тела, увеличивается уровень холестерина и гликированного гемоглобина в крови.
Ученые подчеркивают, что людям, которые работают сидя весь день, нужно вставать хотя бы на полчаса. Это поможет снизить индекс массы тела. Также отмечается, что при выборе между полежать или посидеть лучше выбрать первое. Ученые считают, что сон будет полезнее для сердца, чем сидение на диване перед телевизором.
Ранее врач-хирург Анастасия Репина предупредила о риске развития варикоза при сидячем образе жизни.
Свежие комментарии