На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 320 подписчиков

Свежие комментарии

  • лина любимцева
    Принятие Украины в Евросоюз нужен Западу только для  того, ЧТОБЫ  "ЗАКОННО" ВВЕСТИ СВОИ ВОЙСКА НА ТЕРРИТОРИЮ УКРАИНЫ.Эксперт Дизен: во...
  • лина любимцева
    ИИ -  это ЖУТЬ   ЖУТКАЯ...Мединский заявил,...
  • лина любимцева
    Все правильно... Почерки у врачей такие, что ничего не разобрать...  В России  точно так  же...  Как они понимают жут...Суд в Индии порек...

Врач Антонов назвал простой способ продлить жизнь на 4 года

Регулярные пробежки способны увеличить продолжительность жизни на три-четыре года. Об этом заявил старший инструктор-методист лечебной физкультуры Кирилл Антонов в беседе с «Газетой.Ru».

Специалист отметил, что бег два-три раза в неделю снижает риск инфаркта и инсульта на 30-50 процентов. Этот вид физической активности улучшает эластичность сосудов, нормализует артериальное давление и снижает уровень вредного холестерина.

Бег также стимулирует выработку нейротрофического фактора мозга, что способствует сохранению когнитивных функций и снижает риск развития деменции. Исследования теломер подтверждают, что клетки бегунов стареют медленнее. Эксперт подчеркнул, что начать бегать можно в любом возрасте после консультации с врачом.

Ранее врач Александр Шишонин назвал главную ошибку при занятии ходьбой.

 

Ссылка на первоисточник
наверх