На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 329 подписчиков

Свежие комментарии

  • Eduard
    Пора восстановить Российскую империю и вернутт туда Польшу,Финляндию и других,ну и ещё у Европы отнять!В ГД ответили на ...
  • Eduard
    Боятся,что и их "вынесут"?NYT: охрана Лувра...
  • Юрий Зубрин
    Это паталогический страх потерять фиктивный "статус " 2сильнейших! Ну и страх перед А.Большуновым !Губерниев назвал ...

Врач Антонов назвал простой способ продлить жизнь на 4 года

Регулярные пробежки способны увеличить продолжительность жизни на три-четыре года. Об этом заявил старший инструктор-методист лечебной физкультуры Кирилл Антонов в беседе с «Газетой.Ru».

Специалист отметил, что бег два-три раза в неделю снижает риск инфаркта и инсульта на 30-50 процентов. Этот вид физической активности улучшает эластичность сосудов, нормализует артериальное давление и снижает уровень вредного холестерина.

Бег также стимулирует выработку нейротрофического фактора мозга, что способствует сохранению когнитивных функций и снижает риск развития деменции. Исследования теломер подтверждают, что клетки бегунов стареют медленнее. Эксперт подчеркнул, что начать бегать можно в любом возрасте после консультации с врачом.

Ранее врач Александр Шишонин назвал главную ошибку при занятии ходьбой.

 

Ссылка на первоисточник
наверх