Врач Чернышова: передозировка кофе ведет к упадку сил и сонливости

Передозировка кофе грозит упадком сил, слабостью и даже сонливостью. Об этом рассказала aif.ru врач-терпевт Надежда Чернышова.

Она объяснила, что кофе входит в число тонизирующих напитков, которые рекомендуется употреблять с утра.

«Утро — это прекрасное время, чтобы выпить тонизирующий напиток, будь то чёрный или зелёный чай, матча, кофе, какао.

Прекрасно подходят и травяны из чаи, компоты, морсы, соки, всё, кроме алкоголя», - отметила она.

При этом врач подчеркнула, что нельзя злоупотреблять кофе.

«Этот напиток бодрит, ускоряет умственную работу. Но при передозировке кофе через какое-то время человек может почувствовать состояние упадка, слабость, потерю работоспособности, даже сонливость», - рассказала Чернышова.

Врач добавила, что детям кофе можно вводить в рацион с пяти лет. У них и так слишком подвижная нервная система, поэтому подобные тонизирующие напитки в более раннем возрасте ни к чему.

Ранее врач Сергей Длин объяснил, что отказ от завтрака увеличивает риски развития гастрита и язвы желудка.