Роспотребнадзор дал рекомендации о том, как избежать близорукости

Роспотребнадзор в рамках Всемирного дня зрения рассказал россиянам, как сохранить зрение и избежать близорукости.

Ведомство напоминает, что близорукость является самым частым заболеванием глаз у детей и подростков. В связи с этим следует придерживаться следующих рекомендаций для профилактики болезни.

Согласно исследованиям специалистов, причиной нарушения зрения является не зрительная нагрузка, а недостаток нахождения на свежем воздухе. Роспотребнадзор отмечает, что любая активность вне дома в разы снижает вероятность появление близорукости, а также развития избыточного веса и других заболеваний.

Более того, когда у ребенка уже диагностирована близорукость, можно замедлить темпы развития заболевания, увеличив время прогулок.

Эксперты рекомендуют проводить на свежем воздухе не менее одного часа в день.

«А в идеале - примерно три часа при уровне освещенности 10 000 люксов - это соответствует освещённости в тени, в солнечный летний день. Лампы в школе и дома дают 300-500 люксов», - уточнили в Роспотребнадзоре.