На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 304 подписчика

Свежие комментарии

  • Eduard
    бегите им деньги передайте,а потом 100 лет ждите!Испания оставила ...
  • лина любимцева
    Ну дети понятно, не защищены  от подлости и давления мошенников.  А взрослый человек почему идет у  них  на поводу?  ...СБУ угрозами пыта...
  • лина любимцева
    СЕГОДНЯ они возьмут  любые обязательства,   а  завтра - ОТМЕНЯТ ИХ...    С КЕМ ТАМ ДОГОВАРИВАТЬСЯ?!!    Трамп требует...Политолог Марков ...

Доктор Мясников рассказал, как поддерживать вес без подсчета калорий

Для поддержания нормального веса человеку обычно хватает около 2000 ккал, и чтобы не превышать эту норму, вовсе не обязательно заниматься их подсчетом, заявил в своем Telegram-канале врач и ведущий телепередачи «О самом главном» Александр Мясников.

«Если изначально правильно выбирать пищу, то и необходимость что-то считать отпадет сама.

Полкило овощей и полкило фруктов, немного натуральных молочных продуктов, рыба, курица, бобовые, продукты из цельных зерен, бокал красного вина - такой стол будет содержать не более 2000 ккал и сбалансированное количество белка, жиров и углеводов», - рассказал он.

По словам врача, все продукты необходимо употреблять в минимально обработанном виде, не переедать и много двигаться.

Ранее Мясников рассказал, в каких случаях страдающим ангинами людям стоит задуматься об удалении миндалин.

 

Ссылка на первоисточник
наверх