На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 110 подписчиков

Свежие комментарии

  • Evgeni Velesik
    Да уж!Лиз Трасс выступи...
  • лина любимцева
    США еще нужно было ДОКАТИТЬСЯ. Вначале до Джо Байдена с его сыном-наркоманом, теперь до Камалы Харрис с ее лошадиной ...Лиз Трасс выступи...
  • лина любимцева
    МОК  должен быть вне политики. Вместо этого одно сплошное политиканство. Не за спортивным достижениям судят, а  по по...МОК хочет вручить...

Эксперт Ульмасбаева объяснила, как йога влияет на организм человека

Регулярные занятия йогой помогают восполнить недостаток физической активности, расслабить мышцы и наладить психоэмоциональное состояние человека, сообщила преподаватель йоги с 30-летним стажем Елена Ульмасбаева в беседе с телеканалом Москва 24.

Специалист отметила, что во время занятий этим видом деятельности напрягаются мышцы, которые почти не задействованы в повседневной жизни, а те, которые обычно перенапряжены, - расслабляются.

Таким образом соблюдается баланс, а движения человека становятся более правильными, физиологичными.

Также йога положительным образом отражается на нервной системе - человек глубже погружается в свое состояние и учится сосредотачиваться на нем.

При этом Ульмасбаева отметила, что любую проблему со здоровьем с помощью йоги решить невозможно, поэтому крайне важно выбирать профессионального преподавателя и наставника, который не нанесет вреда.

Ранее психолог Шарова назвала пять способов справиться с тревожностью.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх