На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 326 подписчиков

Свежие комментарии

  • Eduard
    Зачем? Пусть сами всё оплачивают,они предатели!Путин: РФ направи...
  • Eduard
    Ковид повторный? Чего это он не по Европе ездит его "любимой"?Премьер Армении П...
  • Eduard
    Всю шайку СБУ получающие зарплатку из ЕС арестовать иза члены првесить!На Украине задерж...

Врач Галич объяснила, что делать с мешающей жить тревожностью

Тревога считается полезной эмоцией, так как является защитным механизвом для человека, оказавшегося в ситуации неопределенности. Об этом в беседе с РИАМО рассказала кандидат психологических наук, психотерапевт Татьяна Галич.

«Напряжение, которое у нас возникает, это призыв подготовиться, собрать больше информации, разработать план действий», — отметила врач.

По словам Галич, тревожные люди, как правило, более результативны. Так, например, опасение опоздать заставляет людей раньше выходить из дома на встречи или в аэропорт.
Однако бывает, что тревожность выходит за рамки разумного и мешает жить. В этом случае тревога становится неуправляемой и стремительно нарастает, а отвлечься и успокоиться у человека никак не получается. Незначительные ситуации воспринимаются как предвестники больших катастроф.

Очень сильная тревога способна блокировать возможность думать и действовать. Появляются учащенное сердцебиение, слабость, проблемы со сном и пищеварением.

«Если у вас есть эти признаки, то это повод обратиться за помощью», – рекомендовала доктор.

Ранее врач Магомед Дахкильгов назвал причины ночного скрипа зубов у детей.

 

Ссылка на первоисточник
наверх