Диетолог Селезнева: зеленого чая можно пить не более четырёх чашек за день

В день можно выпивать не больше четырех чашек зеленого чая, но не стоит делать это перед сном, сообщила в беседе с aif.ru диетолог Татьяна Селезнева.

Специалист порекомендовала выбирать именно листовой зеленый чай.

«Зеленого чая в течение дня можно пить больше, чем кофе. Рекомендуется не больше трех-четырех чашек.

Лучше употреблять некрепкий чай. Также хорошо его заваривать с корнем имбиря, лимоном - так тонизирующий эффект будет более выраженным», - отметила эксперт.

Диетолог напомнила, что в зеленом чае содержится кофеин, поэтому не стоит пить его перед сном. В этом случае полезнее заменить его ромашковым чаем.

Ранее диетолог Поляков ответил, сколько газированной воды можно пить ребенку.