У сына-первоклассника резко ухудшилось зрение. За год - до минус 4. Врач объяснил, что улучшить зрение уже не получится. Можно ли хотя бы затормозить процесс?
И. Гудзеев, Севастополь
Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»:
- Нужно соблюдать щадящий зрительный режим: ограничивать просмотр видео (не дольше 20-30 минут за сеанс, не более 2 часов в день).
В детской комнате должно быть достаточное освещение, а рабочее место - находиться возле окна. Крайне важны полноценный сон (не менее 9-10 часов) и питание (самые полезные для зрения витамины - А, Е, С, В2, цинк, лютеин, ликопин, получать их можно как из пищи, так и из готовых витаминно-минеральных комплексов). Хороший результат даёт регулярная гимнастика для глаз (перефокусировка зрения с дальних на ближние предметы).
Свежие комментарии