Любовь к своему делу или острая финансовая необходимость могут стать ключевыми факторами в борьбе с прокрастинацией. Такое мнение в беседе с Пятым каналом высказал психолог Андрей Зберовский.
Он напомнил, что откладывание важных дел стало одной из наиболее распространённых проблем современности. Суть этого явления, по его словам, заключается в том, что человек заменяет приоритетные задачи менее значимыми действиями — будь то уборка, просмотр видео или зависание в телефоне.
В результате настоящие дела остаются невыполненными.Зберовский убеждён, что справиться с прокрастинацией можно двумя основными способами. Первый — это наличие сильной потребности в заработке. Второй — искренняя увлечённость своей работой. По его мнению, именно эти факторы способны «вытянуть» человека из состояния откладывания и вернуть мотивацию.
Психолог также отметил, что в XXI веке прокрастинация стала особенно актуальной из-за высокого уровня комфорта. Современные условия нередко лишают человека стимула действовать — он начинает жить по принципу «успею», «ничего страшного», «сделаю завтра». Это, по словам эксперта, активирует в человеке природную склонность к медлительности и пассивности.
Эксперт подчеркнул, что с каждым годом проблема откладывания дел только усугубляется и становится настоящим вызовом для ментального здоровья.
Ранее медицинский психолог из Российской детской клинической больницы РНИМУ им. Н. И. Пирогова Ксения Дементьева объяснила, как помочь детям быстрее засыпать.
Свежие комментарии