Как сдать норму ГТО в Москве?

В этом году в Москве будет создано 290 площадок для сдачи норм ГТО.

До конца 2015 года сдать нормы ГТО могут только россияне от 6 до 29 лет, а с 1 января 2016 года испытать себя смогут даже 70-летние пенсионеры. АиФ.ru рассказывает, что нужно сделать, чтобы проверить свою физическую подготовку.

Что нужно сделать, чтобы сдать нормы ГТО?

Для того, чтобы стать участником комплекса ГТО, нужно:

1. Пройти регистрацию в автоматизированной информационной системе «Готов к труду и обороне» по адресу — www.user.gto.ru/user/register

В заявке необходимо указать:

фамилию, имя, отчество (при наличии); пол; дату рождения; данные документа, удостоверяющего личность гражданина Российской Федерации; для лиц, не достигших возраста четырнадцати лет — данные свидетельства о рождении; адрес места жительства; контактный телефон, адрес электронной почты; основное место учебы, работы (при наличии); спортивное звание (при наличии); почетное спортивное звание (при наличии); спортивный разряд с указанием вида спорта (при наличии); перечень выбранных видов испытаний (тестов); согласие на обработку персональных данных.

К заявке необходимо приложить две фотографии размером 3×4 см.

2. Выбрать удобный для себя центр тестирования

С местами сдачи нормативов в этом году можно ознакомиться на сайте Департамента физической культуры и спорта города Москвы — http://sport.mos.ru/

Выбрав место сдачи норматива ГТО, нужно зарезервировать время и дату явки для выполнения испытаний.

3. Получить личный номер

После прохождение регистрации на ваш почтовый адрес будет направлена ссылка с вашим идентификационным номером.

Он состоит из 11 цифр, первые две цифры из которых — это год начала участия в комплексе ГТО, следующие две — номер субъекта РФ, остальные семь цифр — номер участника по данному году и данной территории.

Нужно ли проходить медосмотр перед сдачей нормативов ГТО?

Перед выполнением испытаний нужно получить медицинский допуск. Школьники и студенты получают его по результатам обязательных медосмотров. Взрослым такую справку могут выдать в поликлинике по месту жительства.

Какие нормативы ГТО нужно сдать обязательно?

В обязательном порядке нужно сдать:

бег на 100 метров (оценивается время), бег на 3 минуты (оценивается расстояние), подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири весом 16 кг, наклоны вперед.

Испытания по выбору:

прыжок в длину с разбега или с места, метания спортивного снаряда весом 700 грамм, бег на лыжах на 5 км, кросс на 5 км по пересеченной местности, плавание на 50 метров, стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия, туристический поход на дистанцию 15 км.

Сколько нормативов ГТО можно сдать в день?

В день можно сдать не более 4 нормативов.

Зачем люди сдают нормативы ГТО?

Президент России Владимир Путин распорядился возродить физкультурный комплекс ГТО с 1 сентября 2014 года с целью поднять интерес к спорту среди населения. Успешно сдавшие нормативы могут претендовать на дополнительные дни к отпуску, студенты — доплаты к стипендиям, абитуриенты — поблажки при поступлении в вуз. Также дополнительные баллы к результатам ЕГЭ будут начисляться, если школьник сдал нормы ГТО лучше, чем большинство его сверстников. Подробнее о системе ГТО и почему ее хотят возродить читайте