Психолог Екатерина Каталина в беседе с НСН рассказала, что шопоголизм представляет собой серьёзную зависимость, которую невозможно быстро преодолеть без помощи специалистов. Она пояснила, что, в отличие от химических зависимостей, при которых играет роль физическая тяга к веществу, зависимость от покупок проявляется прежде всего психологически.
Человек, страдающий шопоголизмом, постоянно думает о покупках, использует их для снятия стресса, и любое отсутствие возможности покупать вызывает раздражительность, снижение настроения и утрату мотивации к повседневным делам. Также важным признаком зависимости является неспособность экономить: расходы на второстепенные вещи могут превышать уровень дохода.
Каталина отметила, что ситуация усугубляется возможностью быстро заказывать товары онлайн, что вызывает быстрое привыкание. Она добавила, что именно женщины чаще сталкиваются с этой проблемой, поскольку покупают одежду для семьи, товары для дома и детей, а маркетинговое воздействие блогеров усиливает желание приобретать новые вещи. Психолог подчеркнула, что обращения к специалистам становятся всё более частыми.
В качестве самостоятельных мер для борьбы с шопоголизмом эксперт рекомендовала вести учёт всех доходов и расходов в течение месяца, чтобы понять, на чём реально можно сэкономить. Она предложила заранее планировать покупки, выделяя определённую сумму для конкретных целей, а ненужные покупки — откладывать на несколько дней для обдумывания. Также специалист посоветовала избегать кредитов для покупки необязательных вещей, составлять списки покупок и искать альтернативные источники удовольствия, например, прогулки, общение с близкими или настольные игры.
Врач-психиатр и психотерапевт Диана Генварская в разговоре с «Москвой 24» поддержала идею специализированных рехабов для шопоголиков, отметив, что такие программы помогают людям с навязчивой тягой к покупкам. По её словам, если история пациента не слишком сложна, достаточно нескольких сеансов психотерапии, чтобы справиться с проблемой. Генварская подчеркнула, что только квалифицированный специалист способен определить, когда шопоголизм связан с более глубокими психологическими нарушениями, такими как депрессия или шизофрения.
По её мнению, пребывание в рехабе может быть полезным решением: санаторно-курортные отделения под контролем психиатров и психотерапевтов подбирают индивидуальные методы лечения, включая физиотерапию, питание и препараты. В случае серьёзных психических расстройств пациентам требуется обращение в государственные психологические диспансеры для комплексной терапии.
Ранее кандидат экономических наук Светлана Петрова объяснила, когда онлайн-шопинг вредит кредитной истории.
Свежие комментарии